Phụ nữ trên 40 tuổi nên lưu ý 10 dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh như kinh nguyệt không đều, mất ngủ, bốc hỏa… Nhận biết sớm để chăm sóc sức khỏe đúng cách và chủ động hơn trong hành trình thay đổi nội tiết. I. Mở đầu Bạn bắt đầu cảm thấy cơ…
Rối loạn kinh nguyệt tuổi tiền mãn kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ sau 40. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện tự nhiên, an toàn trong bài viết này.
Tiền mãn kinh gây bốc hỏa, mất ngủ, thay đổi tâm trạng? Bài viết sẽ giúp bạn chọn đúng thực phẩm để giảm triệu chứng khó chịu và cân bằng nội tiết tố tự nhiên, đặc biệt cho phụ nữ sau tuổi 40. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này.
Kinh nguyệt màu đen có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân: từ rối loạn nội tiết, khí huyết kém lưu thông đến căng thẳng tâm lý, thói quen sinh hoạt không hợp lý. Tin vui là nếu được phát hiện sớm và điều chỉnh đúng cách, chị em hoàn toàn có thể cải thiện…
Kinh nguyệt không đều là nỗi lo âm thầm của rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30 – khi nội tiết tố bắt đầu dao động rõ rệt. Thay vì chỉ tìm đến thuốc hay các biện pháp can thiệp y tế, dinh dưỡng hàng ngày lại đóng vai trò nền tảng,…
Chăm sóc da buổi sáng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường mà còn là bước quan trọng để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ suốt cả ngày? Nhiều người thường bỏ qua bước này, nhưng thực tế, đây là chìa khóa để tối ưu hóa hiệu…
