Cách ăn uống giúp giảm khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh
Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn mà cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến động — từ rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khó ngủ đến thay đổi tâm trạng. Dù đây là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng các triệu chứng khó chịu đôi khi ảnh hưởng nghiêm trọng…